こんにちは！
alonの田中です！
alonのブログは
スタッフ募集や美容のノウハウや役立つ内容を
綴ってます♪
ただいまalonではスタッフ募集をしております^^
アシスタント、スタイリストどちらも募集中です！
春がやって来て、
色々なストレスや疲れが溜まりやすい時期であります。
みなさんは体の疲れはどう発散しているでしょうか？
色々なやり方があると思いますが、今日は頭皮マッサージを日々に少し取り入れることで日々の疲れが少しでも発散できればとやり方のご紹介をしたいと思います。
ところでみなさんは頭にどれだけのツボがあるかご存知でしょうか？
体の中で１番ツボが多いのは足裏で、頭皮は2番目に多いです。
全身のツボは360ヶ所程あり、頭皮はその中の50ヶ所程あるそうです！
コツを抑えて行うと短時間でもすごく効率よくリフレッシュできます。
一回たった2分のシャンプーしながらのマッサージ
5本の指で両サイドから
①5本の指で前頭部の地肌をセンターに寄せる
お湯でしっかりと予洗いしたあと、シャンプーをよく泡立ててスタート。生え際から頭頂部に向かって、「パー」の手でセンターに地肌を寄せるようにして、頭蓋骨を洗うイメージで行います。１か所につき５回動かしましょう。むくみを取ってくれる効果大！
5本の指で前頭部の地肌をセンターに寄せるとき
このとき、前頭部の額の生え際からスタートし、耳と耳を結ぶ「カチューシャライン」まで４回に分けて指を移動させます。
5本の指を地肌に沿わせる
②側頭部は耳からこめかみまで洗う
耳の上からこめかみにかけて、3回に分けて徐々に上がっていくように前後にスライドさせて洗います。
5本の指を地肌に沿わせ、1か所につき5往復動かして。
ここでも、しっかり頭蓋骨を意識して、骨を洗うイメージで洗っていきます。
耳の上に指先を
側頭部は、耳の上に5本の指先をつけ、頭部の丸みを意識しながら洗うのがコツ。
ここでは耳の上からこめかみまでを洗います。耳の周りはこっていることが多いので、念入りに。
横から上へ
③側頭部から頭頂部を上下に細かく洗う
今度は側頭部から頭頂部に向かって洗います。1か所につき5往復、地肌を動かすように細かく上下に動かし、頭頂部へ向かっていきます。
6か所目で頭頂部で合流し、最後は左右の指が交差するように合わせましょう。表面をこするのではなく、骨をイメージするのがコツです。
1か所につき5往復、地肌を動かすように細かく上下に動かす
耳の上からスタートし、頭頂部で左右の指が交差するポイントが終点です。５本の指を頭皮に沿わせ、丸みのある頭部を意識して洗いましょう。
すすぎをしっかりと
④後頭部は上下に細かくほぐすイメージで
耳の後ろの生え際から上下に細かくスライドさせながら下から上へと洗います。
1か所につき5往復動かし、だんだんと頭のセンターに向かっていくイメージで。洗い残しがなければ、すすぎをしっかり行います。
「もういいかな」と思ってからさらに1回、すすいでください。
上下に細かくスライドさせながら下から上へと洗う
耳を囲うように5本の指を頭皮に当て、センターに向かって洗っていきましょう。５か所目で両手がちょうどぶつかるくらいがベスト。
たるみ、むくみに効果絶大！
最強のアンチエイジングマッサージ
①前頭部をつまんでほぐし、血流を促進！
親指と人さし指を黒目の上の延長線上にある生え際におく。
頭蓋骨をつかむようなイメージで、グッとセンターに寄せるようにつまむ。
1か所につき、2秒間そのまま保ち、生え際から頭頂部へ向かって4回行う。
頭全体の血流を促す効果があります。
②側頭部はギュッと引き上げて持ち上げる
人さし指と中指で耳を挟むように手のひらを広げる。
5本の指でしっかり頭皮を持ち上げるようにし、5秒かけて地肌をスライドさせ、頭頂部で左右の指を交差させる。
最後に髪の毛をひっぱるくらい持ち上げて。
8～10回繰り返す。
③しっかりもんで頭頂部の弾力を復活！
写真のように、両手を組み、親指の付け根の関節を頭頂部にのせたら、頭蓋骨から挟むような気持ちで、グッと中央に寄せる。
これを5回繰り返す。頭頂部がほぐれると、つながっている前頭部や側頭部などが動かしやすくなるので、しっかりと。
手のつくり方は、親指以外の4本の指を交差させ、親指の第一関節を曲げ、付け根を頭皮におくようにセッティングする。
この親指の付け根の関節で頭皮をつかみ、もむ。
④目がパッチリと開く！ 後頭部は返し押し
手で「グー」をつくり、グーの第二関節を後頭部に当て、テーブルなどにひじをついて準備。頭の重さをグーにかけ、手首を返しながら押していく。
1か所につき、4回返し、後頭部のエリアをまんべんなく押す。
後頭部の返し押しするエリアは、耳の付け根の下あたりから、襟足に向かっての左右2か所。
眼精疲労などがあると、ゴリゴリッとする可能性があります。
痛気持ちいい範囲で行ってください。
alonのメニューでもスパがあります。
日々のお疲れをしっかり取りたい、リフレッシュしたい方是非お試しください！！
（だいたい時間は他のメニューにプラス約30分で行うことができます。）
＊スタッフ大募集中です＊
ただいまalonではスタイリスト、アシスタントの募集をしております
美容が好きな方、デザインが好きな方、メイクが好きな方、接客が好きな方、元気で明るい方
一つでも当てはまるものがありましたら是非サロン見学にお越しください
実際に見て、alonの空気感を感じてみてください＾＾
さらに詳しく知りたい方ははこちらをどうぞ！
↓↓↓