こんにちは！
alonの横沼です！
今日は良く聞かれる『美容ネタ』について
横沼が解説していこうと思います(￣▽￣)
さてさて、今日の美容ネタは〜〜〜〜
『髪の毛に良い食べ物ってあるんですか？？？』
うーーーーーむむむ
では答えよう。
ズバリ！！！！！！
髪の毛に良い食べ物は........
ありま........
すん！！！！！！！！！
そう、『ありますん』です。
解説していきましょう♪
髪の毛はタンパク質です。
つまり肉や魚、たまごなどのタンパク質豊富な食べ物は《髪の毛に良い食べ物》だと思うのです。
ただ、じゃあそれらだけを沢山食べれば良いかと言われると違いますよね。
身体の健康はタンパク質以外にもミネラルやらビタミン等様々な『栄養素』で保たれています。
髪も同じようにビタミンやミネラルなどが必要なのです。
都市伝説で「ワカメや海苔を食べると髪の毛に良い」って聞いたことありませんか？
あれは
黒々しいもの＝髪の毛に良い
ととらわれがちですが、その都市伝説はあながち間違えでは無いような気がします。
何故なら日本人は「海藻の摂取不足」だからです。
海藻、特に「海苔」はビタミン、ミネラル、タンパク質が豊富な食べ物です。
健康にもとても良い食べ物です。つまり髪の毛に良い食べ物になると思います。
あっ、明日から海苔食べよ。食べまくろっ(￣▽￣)
つまり《健康に良い食べ物＝髪の毛に良い食べ物＝栄養素が豊富》
横沼はこう位置づけております。
なので《髪の毛に良い食べ物》はコレ！と言った特定の物はありませんが
あります！
健康に良い物です！
と、いったところでしょうか(￣▽￣)
ちなみに横沼は最近【亜麻仁油】よりももっと注目されている【えごま油】が気になって先日買ってみました！
香りと味が気になっていましたが、、、
あんまり美味しくは無いです笑”
なんか草感があります笑”
そしてなんとえごま油は熱に通すと一気に栄養分がなくなるらしく、炒め物には使えません、、、
しかーし！！
普段摂りにくい『α-リノレン酸』というオメガ３類の栄養がたくさん入っているのです。
こいつをかけるだけで気軽に今話題のオメガ３酸が摂れる！！！！
あんまり美味しくないけどな（〜o〜)
おっと、つい心の声が溢れてしまいました。
以上、横沼の美容ネタでした(￣Д￣)ﾉ
