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2015.12.16更新

こんにちは(^ ^)

スタイリスト小川です!


alonは毎週月曜日を、定休日とさせていただいております。


今週のお休みに、
細々と続けている(笑)ヨガスタジオに行って、
骨格エクササイズというクラスを初めて受けてきました☆


他のヨガやピラティスのクラスとは違ったアプローチで、
背骨・骨盤・肩甲骨の動きをなめらかに出来るよう、整えるクラスなのです♪


最初の準備の段階で
ウエーブリングという見慣れないグッズを使い、
足指の間に挟んで、
親指から小指までの全ての指の間を全て広げるように、インストラクターからの指示があり、

リングの端っこを指で挟んだら


激痛がーーーーー(°Д° )

 

あんなに指の間が凝り固まっているなんて…_| ̄|○


インストラクター曰く、
指先の血管まで刺激することで、
血液の循環をすみずみまで良くし、
細胞の生まれ変わるスピードが上がり、
爪や髪の毛の伸びが早まるそうです!

 

血行が良くなることで、冷えの改善も期待できるので、

冷え性の女性の方にも良いですね!!

 

インストラクターさんに、

ウェーブリングを使わなくてもできる方法を聞いてみたら

ゴルフボールを踏んだり
タオルを床に敷き、そのタオルを足指で掴む練習をすると、
鍛えられるそうです☆


足指運動で
冬の冷えを改善&健康な髪の毛が育つように、
皆さんも始めてみませんか??


私も3日坊主にならないように頑張ります 笑

リング

投稿者: alon

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