こんにちは！
alonの横沼です(^ ^)
昨日の引き続きです！
メラニンの大元である『チロシン』について！
チロシンとは体内で作る事ができない(食物から摂取しなければならい)必須アミノ酸の一種である『フェニルアラニン』から合成されます。
「チロシンは、神経細胞の興奮や抑制を伝達するアドレナリンやノルアドレナリン、ドーパミンなどの神経伝達物質の原料となります。
さらに成長を促進したり、代謝や自律神経の調整を行う甲状腺ホルモンや、髪の毛や皮膚の黒色色素であるメラニン色素の原料となります。」
わかさ生活参考
http://www.wakasanohimitsu.jp/sp640/seibun/tyrosine/
つまりチロシンは白髪予防はもちろん、アドレナリンやドーパミンの原料であることから集中力UPやストレス解消までしてくれるんです(^ ^)
〜チロシンが多く含まれる食材〜
チロシンはアボガドや乳製品、納豆やアーモンド等に多く含まれています。
これらの食材から『チロシ』ンを意識的に摂って白髪予防をしてみてはいかがでしょうか？？？
