こんにちは！スタイリスト小川です。
血流の流れの変化、皆さん感じやすいと思います。
寒いと血管は細くなり、末端への血流が悪くなります。
体の中心部を守るために、末端へ栄養を送るのを、脳がセーブするためです。(T_T)
ではでは、
温める方法は皆さん何を実践していますでしょうか？？
生姜ドリンクを飲んだり、
お風呂にじっくり浸かる、
これらももちろん効果でますし、比較的簡単なので、すぐ実践できますね♪
しかし！
血液がそもそもどこから流れるのかというと、
心臓ですよね？？
そして、心臓が
ドクン！ドクン打つためには
筋肉が必要です。
血液は、筋肉があるから流れているのです〜〜
なので、もとのポンプの力を更に強くし、流れを助けるためには
筋肉をつける、というのも大事な要素なのです！
筋肉がしっかりついていると血行も良くなり代謝も良く、
非常に効率的に体内で血液循環されてるといえます！
特に、大きい筋肉のあるところは血管の太い部分が走っていますよ
全身温めるために、筋肉にも意識して日々送っていきたいところですね
