こんにちは
アシスタント西部です。
東京もすっかり寒くなりましたねー
またまた僕の地元の富山では雪がふったみたいです
10cmくらい積もったとか…
東京は全然降らないので生活しやすいです。笑
さて、今回は冬の頭皮ケアについて書いていきます！
ズバリ！冬＝乾燥
そうなんです！乾燥しちゃいますよね。髪も頭皮もお肌も…
乾燥→水分が減少→キューティクルが剥がれる→さらに水分が減少→さらに乾燥
冬はこの悪循環のサイクルで髪がパサついたり、切れ毛が増えてしまうのです
同時に頭皮からも水分が奪われるので細かいフケが出ちゃうのです
そこでいくつか冬の頭皮ケアお伝えします！
●洗浄力の強すぎるシャンプーを使わない
●シャンプーはやさしく洗う
●シャンプーやトリートメントが残らないようにしっかりすすぐ
●ドライヤーでしっかり髪を乾かす
●髪のアウトバストリートメントや頭皮の保湿液などもあれば尚よいです
冬は特にこれらのことに気をつけてあげてください！
あとは生活習慣もものすごく大事です
不規則な生活や睡眠不足は✖️
自律神経を狂わせ、新陳代謝を悪くします
また偏った食生活も髪への栄養が足りなくなります
頭皮は敏感です(ﾟДﾟ;)！！
不規則な生活が続いたりすると頭皮にもでるんです
冬は特によく寝て体を動かして健康的な食事を摂ることが大事なのです
次回はフケ・頭皮トラブルについて書いていこうかなと思います！
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