こんにちは(^^)

気がつけばもう10月ですね。

時が経つのが早い💦

さて。

今日も気持ち良い秋晴れ。

ルーティンワークからスタート🏃‍♂️

そういえば9月はどれくらいだったのか？何事も分析は大事ですよね。

てなわけで9月はこちら💁‍♂️
ウォーキング　【 64.66km 】

ランニング　　【 36.48km 】

100kmは行けたんだなあと　笑

ランニングにハマってたときはランニングのみで100kmいけてたので。

ウォーキングとランニングに分割したって感じですかね。

振り返ると今は分割した結果として何が起きたのか？

ウォーキングで考え事や頭の中が整理できている。

ランニングで汗を流し、心拍数を上げ、筋トレ効果。

そんな毎日が何気に充実！

2025年も残り3ヶ月。

まだまだ全力で頑張っていきます。

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では！また！

アロン　菅