こんにちは！
alonの横沼です！
最近ですね、髪の毛の勉強をしていて知った事があるのです。。
髪の毛って何十種類ものアミノ酸のかたまりからなるタンパク質なのです。
髪の毛＝タンパク質＝何種類ものアミノ酸のかたまり
そんなアミノ酸のかたまりで成り立っている髪の毛ですが、パーマをする時に大きくかかわってくるアミノ酸があります。
それが「シスチン」
パーマ剤で髪の毛が曲がるのはこの『シスチン』があるからなのです(^ ^)
つまりですよ！！！
このシスチンをどうにか増やせないか....
なんと、、、
勉強してわかったのですが....
なんと....
増やせまーーーす！！！！
なにから？？
食べ物から！！！
増やせまーーーす
シスチンってのはもともと複数のアミノ酸から成り立つアミノ酸なのですが(←ちょっとややこしい)
そのシスチンのもとになっている『メチオニン』と呼ばれるアミノ酸
メチオニンは「必須アミノ酸」とよばれ、体内では生成できないアミノ酸なのです。
だから食べ物から摂取しなければならい→つまり必須なアミノ酸なのです笑”
そんな必須アミノ酸である「メチオニン」が多く含まれる食べ物
↓↓↓
・かつお節2200mg
・シラス干し1100mg
・マグロの赤身760mg
・乾燥ごま700mg
・鶏肉600mg
ちなみにお野菜は大体ほとんど100mgもありません。
お野菜はメチオニンはありませんがビタミンなどは豊富です。
ビタミンはメチオニンなどの栄養素の吸収をたすけますのでやはりバランスの良い食事が大切ですね☆
このようにメチオニンを沢山摂るとパーマのかかりが悪かった人が、もしかしたら「パーマがかかる！」かもしれません。
メチオニンは言ってしまえば髪の毛のもととなる栄養素。当然メチオニン不足している方であればしっかり摂取すればハリコシは出てきますし、薄毛対策にも効果的な栄養素です。
メチオニンしっかりとりましょう(^ ^)
