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2015.08.05更新

こんにちは!

alonアシスタント横沼です^o^


最近ほんと暑いですね....夏です。


夏といえば....???

 

 


そう

 

 

 

夏といえば夏バテ。笑”

 

 

 


みなさん、さっそく夏バテしていないでしょうか??

 

 

 

 

 

 


そもそもなぜ夏バテと言われる「ダルい」「食欲不振」などの症状になるか知っていますか?

 

 

そこにはどうやら『自律神経』の働きが関わってくるようです。

 

 

夏は外は暑く、内は凉しいですよね。

つまり体温調節機能が著しく働く→その働いてくれている神経くんたちが疲れる+熱帯夜による睡眠不足→夏バテ
と、言う症状に!

 

 

 

 

なっ、なるほど〜(・Д・)ノ

 

 


だから食欲がなくなったり、だるくなったり。。

 

〜対策〜

対策としてはやはり冷房の温度調節ですね!

《暑さ-冷房温度=0》に近い程良い!


つまり『外気温との差』をなるべく少なくすることです。
設定温度を28℃にして扇風機をつけて空気を循環させれば十分凉しいです。
僕はこれで夏は余裕で乗り越えられそうです!

 

それとご飯をしっかり食べる!


夏バテ防止には栄養をしっかりとり体調を整えておくことが大切( ̄▽ ̄)
栄養バランスのとれた食事を1日3食とるように心掛けましょう*

 

 

 

もし、夏バテっぽいな〜と、感じた時は髪でも切って乗り切りましょう!!!!

↑全然関係ないですね笑”

 

 

 夏バテ画像

 

 

 

 

 

投稿者: alon

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